メタボだよ！全員集合！！

いやぁーー、なんとか、なんとか終了しました！！

2ヵ月のダイエットバトルが終了し、スタートから-100ｇという結果です。

まぁ、そのー、100ｇなんてと思われると思いますが
ええ、ええ、要は努力不足でございます。

それに加え、年明けからの禁煙で食欲がモリモリですので
痩せるわけなく、むしろ増加傾向だったので慌てて食事制限して
最終日にようやく下回るというギリギリの勝負でした。

まぁ、不幸中の幸いは、ビリでなかったこと♪
前回もギリギリでビリをまぬがれましたが、今回も奇跡的にキリ抜けました！！

今回トップのＳ井氏は後半からレコーディングダイエットを始めて、1日1500ｋcalに抑え
みごと減量に成功しました。ダイエットバトル2回の経験から一番のダイエットはやはり
きちんとした食生活を取ること、食べ過ぎない、少なく食べても元気でいるには
栄養バランスを考えた食事を取ることという結論ですね。

毎回この企画では色々勉強になります。さらに、Seesaa会員の方も、この企画に多く投稿してくれています。みんなが健康的な生活を送れるよう、もっともっと勉強して行きますので
みなさん、これからも一緒に頑張りましょう！！

今日の計量は200ｇの減量でした！
来週からまたがんばるぞぉ

竜でした

こんばんわー、竜です！今回はようやく減りました♪
まぁ、１キロ減なので誤差の範囲かもしれませんが一安心です。

今回は、お昼ごはんを外食からコンビニ弁当に変えた事が良かったのかもしれません。最近のコンビニの弁当は栄養やダイエットにも配慮したメニューが多いし、カロリーが表示してあるのがいい所ですね♪

最近のお気に入りは『野菜たっぷりコラーゲンうどん』です。味も美味しいですし、野菜もたっぷりでコラーゲンで肌にも良さそうなところがＧＯＯＤですね♪皆さんもいちどお試しください。

もうほんとクレーム言いますよ！！自分の体に！！！
週末の計量に備えて、昨日から2日間食事方法を改善して、カロリーも抑え、炭水化物も抑え、夜ご飯は早い時間に少量に抑え、朝飯をしっかり取る。昼飯は野菜中心のメニュー、なのに、なのに、楽しみに体重計にのったら、減るどころか、増えている！！。
もう何がダイエットになるかわかりません。というかダイエットって何？？？？
走るしかないのか！！！あ、エステ行ったらタバコ吸ってる方が痩せますよって言われた。
いまさらそんなこといわれましてもねぇ...。

そんなわけでダイエット迷子になっている竜ですが、絶対痩せるように頑張ります！！

ダイエット特集のページ見て下さいね♪
みなさんでダイエット記事を投稿して、楽しくダイエットしましょう！

昨日は、体調不良で寝込んでいたので計測できませんでした。
しかし、予想では変わっていないと思いますので、今月のダイエット生活について考えました。

�@食生活の改善
今までは、ダイエットサプリとミネラルウォーターを飲むだけで、当初は運動をする予定だったので食事制限はせず、普通の人よりも一杯食べる生活でした。しかし、寒さを理由に全然運動出来ていないのと、年明けから禁煙を始めたので、食欲が止らなかったのが原因だとおもうので、食事生活の改善を行います。

まず、夜ごはんを早い時間に少量に減らして、朝ごはんをしっかりとるようにします。
短期的なダイエットでは、一番食事が影響すると思いますので、これでいきます。

�A運動によるカロリー消費
３月に入り、だいぶ寒さも収まってきたので、運動もしっかりとりいれたいと思います。

・坂道ダッシュ
家の近くに、ゆるやかだけど長い坂があります。車の数も少ないので、このダッシュを何本か
やりたいとおもいます。長く運動するのに慣れていないので、このダッシュで慣れたらジョギングも入れていきたいと考えてます。

・○○○ダイエット
これは、やってみようかな〜？程度ですので、開始したら報告します。

という感じで、食生活と運動を入れて残りの期間でがんばりますので、応援よろしくお願いします。

昨日は、夜の12時頃から寿司屋でビール数杯と刺身の舟盛り等をおいしく頂き
いや、この後は書かない方がいいですね....。

そんなこんなで暴飲暴食をしていますが、コントレックス1本とサプリは欠かさず飲んだかいが
あったのかはわかりませんが、とりあえず、モリモリ食べてる割にはしっかり便を出し、体重減です。

また週末がやってくるのが大問題ですけどね。

というわけで、20代中盤の太る前の画像を載せてイメージトレーニングしてみます。
絶対にとりもどすぜい！！



ちなみに今のお腹のイメージは↓



下のようにならないように、ほんと頑張ります！！！

皆さん、元気ですか！！
竜です、昨日計れなかったので、今計りました....。
最近は痩せるどころか増加傾向でやばいという事で、焦って色々試しています。

・ロート製薬　和漢箋
これは、漢方の防風通聖散ですね、脂肪を分解して燃焼とありますが、お通じがよくなる系ですね。

・コントレックス
定番のミネラルウォーターですね。通勤時に薬局で2リットルペットボトルを購入してます。

後は運動するのみなのですが、寒くて動けず....。
さらに、今年から禁煙をしているので、食欲はＭＡＸ！！

こうなったらメンズエステだな！！！

ということで、来週の『メタボ王子、メンズエステに通う』の巻きをお楽しみに！！

皆様、こんばんわ竜です。久しぶりのブログ更新でございます。
実は、体重計測は毎週火曜と金曜にキッチリとメンバー４人で行っているのですが
前回スタートから１キロ痩せて、その次の計測でなんと２キロ増えていたので
ブログを書く気にもなれず、こんにちまで来てしまいました....。

というわけで、さすがにこれ以上とぼけてもいられませんので、体重公開です。

現在の体重は83.5ｋｇ
そうです、その通りでございます。いいたい事はわかります！！

着実に成長しています。
なんだか、僕の体は趣旨を逆にとらえて、太る戦いだとおもってるんじゃないでしょうか？？
今回のダイエットは食欲は抑えられないので、ランニングで痩せようと意気込んでいたのですが
寒さを理由に１回しか走っていないというダメダメぶり、これはそろそろ本気でやらないと！！
といいつつ、週末は飲み行ったりしてしまうんですよね！！
今週も結婚式の二次会などなど.....。
誰か10キロくらいもらってくれないかしら（笑）

皆さん、こんばんわ！今月からスタートしたダイエットバトルリターンズの初回計測がやってきました。
これから毎週火曜日と金曜日に全員で計測です。前回同様に会議室でパンツ一丁になって計ってます。

さて、初回の計測結果は....。

スタート時　82.2ｋｇ　→　今回　81.1kg

マイナス1kgという事で、初回の計測としてはまずまずです。
今回は週末に走る予定だったのですが、雪を理由に走りませんでした。
そのために、別のダイエットを試してみました

その名も『ミルクデトックスダイエット』
事前に言っておきますが、オリジナル考案なので絶対に真似しないで下さい。
効果も本人が感じているだけなので、万人には通じないと思います！！

そのダイエット方法とは、非常にシンプルで低脂肪の牛乳1�gを買ってきて
１時間くらいで１パックをごくごく飲むという方法です。
そうすると１時間ほどで、ピィー！！と着ます。下ります、下ります。
はい、そういう事です。いつもよりも便が出切るので、これをやるとすごくお腹が凹みます。

なぜこんな馬鹿なダイエットを思いついたかというと、痩せやすい体になるために体の毒素を抜く
という事でデトックスが流行っていますよね？では、身近で効果的なデトックスするにはどうしたらいいのかと考えました。

体の中で生成される毒素は、便・尿・汗・髪の毛などから体外に排出されるのですが
その６０％は便なんです、なのでとにかく出し切る事が重要かと思いました。
そこでおもいついたのが、牛乳ピーダイエットです。僕なりには凄く効果のあるダイエットですが
問題は、おならが....。これ以上はご想像にお任せします。お食事中の方すいません。

というわけで今日も元気にダイエットがんばりますので、応援よろしくおねがいします！！






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